Falta de concentração na hora dos estudos, aprenda a contornar este problema

Para muitos, estudar nem sempre é uma tarefa fácil, afinal, passar horas e horas em cima de livros é bastante cansativo. O desafio de se concentrar pode ser ainda maior na preparação para concursos, vestibulares e até trabalhos de conclusão de curso. Entender aspectos como o funcionamento da sua atenção, as distrações que mais afetam você no momento em que começa a se cansar é fundamental para gerenciar suas atividades.

O fato é que muitas vezes são coisas simples que atrapalham o momento dos estudos, e que podem ser corrigidas facilmente. Felizmente, a ciência é capaz de ajudar nesse caso: diversas técnicas comprovadas por pesquisas ajudam a treinar o cérebro para manter a concentração por mais tempo. Confira algumas dessas estratégias:

Organização é a palavra de ordem

Essa é a primeira regra para quem precisa se concentrar nos estudos. Comece reservando um local seu, onde você possa ficar horas estudando, sem que haja interrupções e você não perca o foco;

Nada de aparelhos eletrônicos

Para quem se distrai facilmente, estudar com a TV ou o rádio ligado perto pode ser uma tentação. Também evite deixar o celular perto, caso não consiga se separar dele, mantenha-o desligado ou, ao menos, no silencioso, sem vibrar;

A aula serve para tirar dúvidas

Não pense que a aula existe apenas para lançamento de conteúdo. Muito pelo contrário! É nesse momento que as dúvidas que surgiram no estudo em casa devem ser tiradas. O professor está lá para isto: explicar e fazer-se entender;

Música? Só em línguas que você não entenda

Especialistas em concentração dizem que não é bom estudar com algum barulho por perto. No entanto, muitas pessoas só conseguem estudar com um som ambiente ao fundo. O que eles recomendam, nesses casos, é que você escolha músicas em uma língua que você não entenda, evitando assim a perda do foco nos estudos;

Copie o que achar importante, além de grifar

Ao estudar em casa, você pode aproveitar e escrever tudo o que não pôde copiar durante a aula. Ao reler seu material faça anotações de tudo àquilo que achar importante e copie o que achar imprescindível. Outra dica para concentrar nos estudos é usar o famoso marca texto, ao ler, grifando o que você acha importante. Caso queira, faça um roteiro com os pontos importantes do material que está sendo estudado no momento;

Estude sozinho

A melhor dica para não perder a concentração é estudar sozinho. Companhias, muitas vezes, fazem com que o foco seja perdido, já que um pode ter o ritmo diferente do outro, atrapalhando o andamento dos estudos;

Respeite seu tempo

Se você é mais produtivo de manhã, deixe para estudar as matérias mais difíceis nesse período. Quando sentir que a concentração não está rolando de jeito nenhum, faça uma pequena parada e depois volte. Manter intervalos regulares é fundamental e a frequência vai depender do seu ritmo.

Foto: Alexander Heimann/ Frankfurt Book Fair (09/10/2013)