Saúde | 18/03/2020
Boa alimentação ajuda na prevenção do Covid-19
Compartilhe esta notícia:
Em período de pandemia é extremamente importante manter uma boa imunidade e a alimentação é fundamental para melhorar a saúde.
É importante esclarecer que não existem alimentos que previnam ou curem o Coronavírus, mas a boa alimentação pode ser bom aliado na prevenção. Especialmente neste período de reclusão, no qual as atividades físicas estão mais restritas.
Pensando nisso, reunimos alguns alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Confira:
• Proteinas: (carnes, ovos, arroz, feijão...) Ajudam na produção e enzimas e anticorpos.
• Magnesio: (sementes, grapes, folhas...) Auxilia na redução do açúcar e combate a insônia (dormir mal baixa a imunidade).
• Zinco: (chocolate amargo, gêma de ovo, leite integral...) Realiza a proteção do sistema imunológico.
• Vitamina C: (goiaba, acerola, laranja...) Função oxidante, fortalece as defesas naturais e ajuda no comente de micro-organismos.
É preciso também ficar atento a hidratação. Intensificar o consumo de água neste período é fundamental para manter o equilíbrio do corpo.
Imagens:
Categorias
- Ação integrada
- Administração
- Administração das Regionais
- Articulação Política
- Assuntos Jurídicos e Procuradoria
- Cultura
- Controladoria Geral
- Defesa Civil
- Desenvolvimento Econômico,Agropecuário e Pesca
- Mulher
- Desenvolvimento Urbano
- Direitos e Saúde da Mulher
- Direitos Humanos/Cidadania
- Educação
- Esportes
- Executiva de Imprensa
- Finanças
- Gabinete do Prefeito
- Habitação
- Infraestrutura
- Juventude
- Limpeza Urbana
- Meio Ambiente
- Mobilidade/Trânsito
- Obras
- Planejamento e Gestão
- Políticas Sociais
- Projetos Especiais
- Qualificação Profissional
- Saúde
- Segurança e Mobilidade
- Serviços Públicos
- Servidor
- Tributos
- Turismo
