Saúde | 04/10/2018
Dores no corpo e cansaço intenso podem ser sinal de sedentarismo
Compartilhe esta notícia:
Considerado como a doença do século, o sedentarismo é decorrente da falta de atividades físicas ou esportivas. Com uma vida mais moderna e corrida, grande parte da população passa maior tempo do dia fora de casa, e com o horário reduzido ou até mesmo falta de dinheiro, poucos tem a oportunidade de estar em uma academia e colocar em equilíbrio a saúde.
Atividades físicas são muito importantes para o corpo, o exercício faz com que o organismo trabalhe melhor, também trazem benefícios como perda de peso, redução de diabetes e até mesmo previne o colesterol. Ao se exercitar o indivíduo se mantém longe dos maus que afeta o corpo. O sedentarismo é um vilão para o corpo, ele gera dores musculares, preguiça intensa e constante, além de desenvolver problemas cardíacos e circulares.
O que torna o sedentarismo ainda mais perigoso é quando associado a uma má alimentação. A boa alimentação é essencial para uma vida saudável e para quem tem o desejo de sair da vida sedentária, é primordial equilibrar a alimentação com qualquer nova rotina de exercícios e práticas esportivas. Não existe uma regra formal para uma vida saudável, o importante é a busca por um médico, pois a partir dele que se tem uma orientação sobre em que nível de sedentarismo cada pessoa está e de que forma pode ser melhor construído uma nova postura.
Mas, existem maneiras de se iniciar a busca para sair do sedentarismo apenas com hábitos saudáveis e através de pequenas ações diárias como caminhadas, um horário equilibrado, escolher a escada em vez do elevador ou até mesmo arrumando a casa. O que é importante reforçar é que o sedentarismo é uma doença, e como qualquer outra, precisa ser tratada.
Imagens:
Categorias
- Ação integrada
- Administração
- Administração das Regionais
- Articulação Política
- Assuntos Jurídicos e Procuradoria
- Cultura
- Controladoria Geral
- Defesa Civil
- Desenvolvimento Econômico,Agropecuário e Pesca
- Mulher
- Desenvolvimento Urbano
- Direitos e Saúde da Mulher
- Direitos Humanos/Cidadania
- Educação
- Esportes
- Executiva de Imprensa
- Finanças
- Gabinete do Prefeito
- Habitação
- Infraestrutura
- Juventude
- Limpeza Urbana
- Meio Ambiente
- Mobilidade/Trânsito
- Obras
- Planejamento e Gestão
- Políticas Sociais
- Projetos Especiais
- Qualificação Profissional
- Saúde
- Segurança e Mobilidade
- Serviços Públicos
- Servidor
- Tributos
- Turismo
