Saúde | 29/04/2019
Workaholic: saiba o que é e como identificá-lo nas atividades diárias
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Se você é uma pessoa que trabalha
constantemente mais de 12 horas por dia, leva o trabalho para casa, ou não consegue
se desligar dos compromissos profissionais em momentos de lazer e descanso,
certamente você é uma pessoa Workaholic. Entretanto, se você não se enquadra em
nada do que foi citado, continue a leitura e saiba se é uma doença, se tem
tratamento ou se tem cura.
Um termo pouco conhecido, e mesmo
assim frequente nos dias atuais, o Workaholic não pode ser considerado uma doença
para quem apenas trabalha muito. Diante disso, esta pessoa precisa se sentir
satisfeita e competente com o trabalho, porém sem haver exageros, pois é
preciso ter equilíbrio nas atividades diárias e profissionais. O problema em
trabalhar demais, eventualmente está caracterizada em pessoas que usam o
trabalho para justificar outras limitações.
Existem alguns sintomas que podem
indicar o Workaholic, contudo, o objetivo não é diagnosticar a vivência profissional
das pessoas, mas, gerar uma autoanálise para que se adote novos hábitos. Por
isso, confira alguns sintomas que são necessários atenção de quem pratica:
- Conferir e-mails do trabalho várias
vezes ao dia, mesmo nas horas vagas;
- Fazer refeições na mesa do
trabalho, inclusive enquanto executa algumas funções;
- Evitar tirar férias;
- Falta tempo para cuidar da
alimentação, praticar atividades físicas e até ir ao médico;
- Preferir atividades
profissionais a programas com família e amigos;
- Ter dificuldades para dormir e
se sentir exausto com frequência;
- Não ler livros fora do ambiente
de trabalho;
- Passa a maior parte do dia e da
noite focado nas atividades profissionais.
Se não bastasse esses indícios, pessoas
que sofrem de Workaholic sempre deixam os cuidados com a saúde para depois,
correndo riscos de alimentar mal e passara a cultivar hábitos ruins, como fumar
e beber excessivamente, dormir mal e abusar de medicamentos.
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