Saúde | 01/02/2019
Prévias carnavalescas: saibam os cuidados que devemos ter na hora da folia
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O mês de janeiro foi recheado por prévias carnavalescas em todo o estado, e neste mês de fevereiro, não vai ser diferente. Começando muito antes do período oficial do carnaval, as prévias foram iniciadas com desfiles, ensaios e bailes, porém, é preciso que se tome alguns cuidados para curtir essa folia com moderação.
A época carnavalesca é uma temporada de bastante alegria, diversão e comemorações agitadas. Sabendo disso, alguns foliões aproveitam esse período para extrapolarem com bebidas alcoólicas ou forçam o corpo a passar um longo período curtindo a badalação sem haver nenhum descanso. O ideal é que haja uma preparação física e alimentar pelo menos uma semana antes de curtir essa agitação tão esperada, incluindo no cardápio, alimentos como, frutas, legumes e verduras, que são de fácil digestão, além de relaxamentos e exercícios físicos.
Separamos outras dicas e precauções que os foliões devem tomar para curtir os festejos carnavalescos, impedindo determinados prejuízos posteriores:
-Antes de brincar carnaval fazer alongamento no corpo para evitar distensões;
- Não ingerir alimentos gordurosos antes de ir à folia;
- Caprichar no café da manhã balanceado;
- Beber bastante água ou água de coco;
- Atenção na hora de ingerir bebidas que estão armazenadas em isopores sujos, evite consumi-las para evitar contaminação;
- Passar protetor solar constantemente;
- Não ingerir bebidas alcoólicas antes de alguma refeição;
- Durante a folia não aceitar bebidas de estranhos;
- Evitar levar aparelho de celular, para não sofrer assaltos, e caso leve, não deixá-lo a mostra;
- Não esquecer de usar preservativo para evitar DSTs.
Tomar cuidado no carnaval não significa que o momento não será aproveitado. As pessoas que querem curtir as prévias e esse período devem estar cientes dos riscos, todavia, se forem adotadas estas dicas, a festa será com certeza bastante divertida.
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