Saúde | 25/07/2016
Pequenas atitudes que garantem a saúde dos pés
Compartilhe esta notícia:
Os pés, muitas vezes esquecidos por nós, são muito importantes para a saúde. Afinal, eles auxiliam a nossa locomoção. Eles são a primeira parte do corpo que entra em contato com o chão quando andamos, saltamos ou corremos. É essencial que os pés não sejam negligenciados, já que diversos problemas podem acometer a região.
A prevenção não é nada complicada, e se resume em pequenas atitudes. As pessoas devem procurar usar um calçado adequado, ou seja, com tamanho ideal (em média um calçado 15mm maior que o tamanho do pé), com bom amortecimento, evitar o uso de saltos altos em excesso e andar descalço, principalmente em locais úmidos.
Deve-se ter uma prática regular de atividade física orientada por um profissional. Manter um cuidado especial com a higiene dos pés (lavar e secar bem). As unhas devem ser cortadas com frequência e cuidado. A pessoa precisa ainda verificar sempre a condição da pele do pé.
No caso de dores nos pés é indicado fazer uma boa avaliação com um profissional para diagnosticar a causa. Uma pequena dor no pé pode-se tornar um problema maior e afetar outras regiões do corpo.
As pesoas com diabetes devem ter um cuidado ainda mais especial, por conta da neuropatia diabética - perda de sensibilidade nos pés. Seguem algumas dicas para os diabéticos cuidarem dos pés:
• Examinar os pés diariamente e ver se há bolhas, fissuras, cortes, pele seca ou vermelhidão.
• Lavar os pés diariamente.
• Enxugar sempre muito bem entre os dedos.
• Cortar as unhas do pé regularmente, não muito curtas e em linha reta.
• Usar sapatos adequados (espaçosos, protegidos e sem costura) e não utilizar o mesmo sapato todos os dias. É importante ter pelo menos dois pares de sapatos.
• Tratar dos pés com um Podologista.
• Fazer a avaliação da sensibilidade nos pés com um profissional.
• Utilizar palmilhas sob medida para redistribuir pressão na sola dos pés: não são invasivas e não há contraindicação nem risco.
Imagens:
Categorias
- Ação integrada
- Administração
- Administração das Regionais
- Articulação Política
- Assuntos Jurídicos e Procuradoria
- Cultura
- Controladoria Geral
- Defesa Civil
- Desenvolvimento Econômico,Agropecuário e Pesca
- Mulher
- Desenvolvimento Urbano
- Direitos e Saúde da Mulher
- Direitos Humanos/Cidadania
- Educação
- Esportes
- Executiva de Imprensa
- Finanças
- Gabinete do Prefeito
- Habitação
- Infraestrutura
- Juventude
- Limpeza Urbana
- Meio Ambiente
- Mobilidade/Trânsito
- Obras
- Planejamento e Gestão
- Políticas Sociais
- Projetos Especiais
- Qualificação Profissional
- Saúde
- Segurança e Mobilidade
- Serviços Públicos
- Servidor
- Tributos
- Turismo
