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Conheça os benefícios que a amora oferece

Amora é uma fruta tropical encontrada na Ásia, África e na América Latina. É uma das frutas vermelhas mais apreciadas no mundo. A amora tem um formato semelhante a um cacho de uva em miniatura e sua cor vermelha, vinho ou roxa é bastante característica. A fruta se adaptou rapidamente em diversos locais de clima quente e cresce em grande quantidade no Brasil, sendo conhecida por ser uma planta de fácil cultivo.

O consumo da amora traz diversos benefícios para a saúde, ajuda a prevenir a anemia e o envelhecimento precoce, além de manter a saúde dos ossos. A amora pode ser utilizada para fazer chá, é rica em vitamina C, A e K, e também uma grande aliada para quem quer emagrecer, pois tem poucas calorias e muitas fibras. Além de muito saborosa, a amora tem diversos benefícios que são importantes para a saúde.

Confira a seguir, os principais benefícios da amora:

- Melhora a pressão sanguínea;

- Ajuda a melhoria da visão;

- Reforça o sistema imunológico;

- Ajuda na perda de peso;

- Combate o envelhecimento;

- Fonte de ferro;

- Fortalecimento dos ossos;

- Evita prisão de ventre;

- Previne a anemia;

- Reduz sintomas da menopausa;

- Ajuda a prevenir contra o câncer.

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